С самого рождения ребенок развивается и растет, все полезные витамины он получает через продукт питания, особенно важно чтобы ребенок получал хорошие витамины в первые годы жизни. Если ребенок ещё маленький все нужное он получает от различных кашиц и грудного молока, так как до того как ребенку станет пол года он в основном употребляет грудное молоко, то важно чтобы кормящая мать придерживалась диеты.
Почти все врачи считают, что в первые месяцы мать должна придерживаться строгой диеты, а позже добавлять и другие продукты в свой рацион. Так каким должно быть меню кормящей мамы в первый месяц? Обязательно в рационе должен присутствовать:
Белок животного и растительного происхождения — это мясо, рыба, молочные продукты, орехи, злаки и некоторые овощи.
Кальций — он поможет правильно сформироваться скелету и костям ребенка, больше всего он находится в различных сферах, твороге и других молочных продуктов.
Магний — данный элемент помогает хорошо усваивается кальцию, он содержится в семенах подсолнечника и тыквы, так же он есть и в отрубях.
Основной рацион кормящей матери должен быть безопасным, разнообразным и все продукты должны быть высокого качества.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям